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朝ストレッチでダイエット効果

朝ストレッチは、朝から血流を促進することで、代謝を上げて日中の運動効果をアップさせる効果があります。これは筋トレだけではなく、通勤通学や仕事中、買い物など日常生活における動きに対して影響を与えます。

「痩せるために車通勤ではなく徒歩で通勤するようになった」という方は、ぜひ朝ストレッチも加えてみてくださいね。

体の凝りやむくみ、冷え性の原因は"血行不良"にあります。脂肪が付きやすい体の原因の一つが「血行不良」と言われるほど。

ストレッチを行うことで、筋肉をほぐして血流を促進する効果があります。これにより血行が改善し、脂肪が燃焼しやすい「太りにくい体質」になるという仕組みです。
ダイエットの資格といったらコレ

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